domingo, 15 de abril de 2012

Adelgazar con el apio.

Para las dietas de adelgazamiento el apio es un aliado perfecto. Contien solo 17 kcal, aporta mucha fibra y como su contenido en agua es del 92% es un buen diurético. El apio contiene vitaminas como la C,A,E,B1 y B2 y minerales como el calcio y el hierro muy importantes en especial para las mujeres. Tiene propriedades calmantes lo cual es importante para la tan temida ansiedad y se puede tomar de diversas formas, en ensaladas, en sopas o en guisos.

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